ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਮਾਰਚ 8: ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਅੱਜਕਲ ਲੋਕ ਘੰਟਿਆਂ ਮੋਬਾਈਲ, ਲੈਪਟਾਪ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ‘ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਮਿਲ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜਣ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣਾ, ਐਲਰਜੀ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ, ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਾਜੁਕ ਪਰਤ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਨ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹਲਕੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਠੀਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਨਾ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹਨ। ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ, ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਲਨ ਅਤੇ ਸੂਜਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਪਾਇ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਆਈ ਡ੍ਰਾਪ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਵਰਤਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਥੇਸ਼ਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਫਾਈ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੱਥ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਛੂਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਧੂੜ ਭਰੀ ਜਗ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਚਸ਼ਮਾ ਪਹਿਨੋ। ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਰਨੀਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਜਿਵੇਂ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਹ ਦੇ ਵਰਤਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ 2-3 ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਉਪਾਇਆਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨੇਤਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜਣ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਟੇਰੋਇਡ ਆਈ ਡ੍ਰਾਪਸ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
–
ਪੀਕੇ/ਪੀਯੂਸ਼