ਪਚਾਅ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਮਾਰਚ 7: ਅੱਜ ਦੀ ਭਾਗਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਣਾਅ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਚਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਯੋਗ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ‘ਮਾਰੀਚਿਆਸਨ’ ਇੱਕ ਐਸਾ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਿਯਮਿਤ … Read more