ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਨਾਸਾ ਦੇ 7 ਅਸਾਨ ਤਰੀਕੇ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਮਾਰਚ 14: ਅੰਤਰਿਕਸ਼ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਅੰਤਰਿਕਸ਼ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸਪੇਸ ਸਟੇਸ਼ਨ (ਆਈਐੱਸਐੱਸ) ‘ਤੇ ਹਰ 90 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਉਗਣ ਅਤੇ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਦਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਰਕੈਡੀਅਨ ਰਿਦਮ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਘੜੀ ਬਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ … Read more