ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਫਰਵਰੀ 22: ਆਜ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਭਾਗਦੌੜ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿਸ਼ਕ੍ਰਿਯ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਹੜਬੜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਖਪਤ ਕਾਫੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਫਰਵਰੀ 20: ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮਕ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕ੍ਰੀਮਾਂ, ਸਿਰਮਾਂ ਅਤੇ ਫੇਸ਼ੀਅਲਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਉੱਪਰੀ ਸੌੰਦਰਯ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅੰਦਰੋਂ ਚਮਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਇਹ ਗੱਲ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੋਹਾਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ … Read more
ਪ੍ਰਯਾਗਰਾਜ, ਫਰਵਰੀ 19: ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸੇਬੀਆ ਅਮਰੂਦ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਪਰਯਟਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਯਾਗਰਾਜ ਦਾ ਸੇਬੀਆ ਅਮਰੂਦ (ਸੁਰਖਾ ਅਮਰੂਦ) ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਬਾਦਸ਼ਾਹ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਉਪਜਾਉ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਫਰਵਰੀ 11: ਅਸੰਯੋਜਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਯੋਗ ਆਸਨ ਨੂੰ ਦਿਨਚਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਹ੍ਰਦਯ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਫਰਵਰੀ 11: ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਿਆਸ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬੁਝਾਉਂਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ 70 ਫੀਸਦੀ ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਫਰਵਰੀ 4: ਆਮੜਾ ਜਾਂ ਸਪੋਂਡਿਯਾਸ ਪਿੰਨਾਟਾ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਖਜਾਨਾ ਹੈ। ਆੰਵਲੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੱਟਾ-ਮੀਠਾ ਫਲ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ … Read more