ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਅਪ੍ਰੈਲ 22: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਬੇਹਿਸਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿੱਤ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ‘ਤੇ ਗੁੱਸਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ, ਅਧਿਰਤਾ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ, ਬੇਚੈਨੀ … Read more
ਨਾਗਪੁਰ, ਮਾਰਚ 28: ਜੂਨਾ ਪੀਠਾਧੀਸ਼ਵਰ ਆਚਾਰਯ ਮਹਾਮੰਡਲੇਸ਼ਵਰ ਸਵਾਮੀ ਅਵਧੇਸ਼ਾਨੰਦ ਗਿਰੀ ਮਹਾਰਾਜ ਨੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਸੰਦਰਭਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਚੰਡ ਭੋਗਵਾਦ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਜੋ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਵਰਚਸਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭੁਤਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੀ ਨੇਤ੍ਰਤਵ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਮਾਰਚ 25: ਆਜ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਇਤਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਦਫਤਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵੀ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕਟ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਭਰਣ ਦਾ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਮਾਰਚ 25: ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੈੱਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 80 ਫੀਸਦੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਮਾਰਚ 21: ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖ਼ਾਹਿਸ਼ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਸੀਲੇ ਫਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਪुदੀਨਾ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਬੇਹਤਰੀਨ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 13 ਮਾਰਚ: ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਣਾਵਟ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ਾਂ ਵਾਤ, ਪਿਤ্ত ਅਤੇ ਕਫ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਸ਼ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਸੋਚ, ਵਿਵਹਾਰ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਮਾਰਚ 6: ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਘੀ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਅਨੋਖੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਘੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪਛਾਣਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਵਟੀ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਮ ਤੋਂ ਦੇਸੀ ਘੀ ਨਿਕਾਲਣ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਧਾਰਣਾ ਹੈ ਕਿ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਮਾਰਚ 5: ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਆਹਾਰ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਭਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ, ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਜਰੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਹਾਰ ਨੂੰ ਮਹਾਬੈਸ਼ਜ (ਸਰਵੋਤਮ ਔਸ਼ਧੀ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਾਡਾ ਆਹਾਰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਫਰਵਰੀ 28: ਭਾਰਤੀ ਯੋਗ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ 20ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪਛਾਣ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤਿਰੁਮਲਾਈ ਕ੍ਰਿਸ਼NAMਚਾਰਯ ਦਾ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਰਹਿਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਯੋਗ ਦਾ ਜਨਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਦੇ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਗਿਆਨ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪੱਧਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਯੋਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ … Read more
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਫਰਵਰੀ 20: ਪਾਨ ਸਿਰਫ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਮਹੋਬਾ ਜ਼ਿਲੇ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦੇਸਾਵਰੀ ਪਾਨ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਪੁਰਤਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੇਸਾਵਰੀ … Read more